Coaching

Planning- en organisatiecoaching

Merk je dat je het overzicht kwijt bent, dingen blijven liggen of dat het lastig is om structuur aan te brengen in je dagelijks leven? Misschien weet je eigenlijk best wat je anders zou willen, maar lukt het niet goed om daar ook naar te handelen.

Binnen dit coachingstraject kijken we samen naar de verschillende bouwstenen van je dagelijks leven. Denk aan planning en to do’s, huishouden, administratie, financiën, gezondheid, relaties en toekomstplannen. We onderzoeken waar bij jou de meeste ruis zit, wat al goed werkt en waar je verandering in wilt aanbrengen.

Voor deze coaching is geen ADHD-diagnose of andere diagnose nodig.

Het traject

Tijdens de coaching gebruiken we het Stages of Change-model als leidraad. Dit model gaat ervan uit dat gedragsverandering niet in één stap gebeurt, maar verschillende fases doorloopt.

Tijdens de intake brengen we eerst in kaart hoe jouw dagelijks leven nu is georganiseerd en krijg je meer uitleg over het model waarmee we gaan werken.

Coachingstarief: € 120,- per sessie (60 minuten, exclusief btw).

Aanmelden

Coaching op maat

De stappen geven de volgorde van het traject aan, maar we bepalen samen hoeveel sessies we aan iedere fase besteden. Dit hangt af van de doelen die jij zelf wilt bereiken en hoeveel sessies we afspreken. Het traject zal tussen de 6-10 sessies zijn.

Het doel van dit traject is om 'goed genoeg' georganiseerd te zijn om jouw eigen doelen in het leven te kunnen bereiken. Het gaat dus niet om het hebben van een perfect systeem zonder foutmarge. Plannen en organiseren is een middel, geen doel op zich.

Uiteindelijk richten we ons op meer rust en meer ruimte voor de zaken waar jij je energie op wilt richten. Hoe je daar komt, is voor iedereen anders en mag dus ook verschillen.

Fases die we tijdens het traject doorlopen

  1. Voorbereiding: wat wil ik veranderen en hoe pakken we dit concreet aan?

  2. Actie: starten, ervaren en doen.

  3. Onderhouden: welke oude gedragspatronen en gedachten kom ik tegen die het moeilijk maken om nieuw gedrag te onderhouden?

  4. Terugvallen: hoe pak ik de draad weer op?

  5. Integreren: wat kom ik tegen als ik het model een aantal keer doorloop en hoe ga ik zelfstandig verder?

Extra ondersteuning

Naast de sessies krijg je toegang tot een e-healthomgeving met samenvattingen, opdrachten, aanbevelingen en praktische organisatie tips. Zo kun je tussen de sessies door verder werken, en ook na het traject de informatie blijven gebruiken en opfrissen.

Afbakening coaching

Coaching bij connACTing is een kortdurend coachingstraject gericht meer vertrouwen en rust ontwikkelen binnen de organisatie van het leven. Coaching is geen diagnostiek, psychologische behandeling of vervanging voor medische of psychologische zorg. De coachee blijft zelf verantwoordelijk voor beslissingen en handelingen buiten de coachingssessies. Wanneer behandeling of andere professionele zorg nodig is, is het aan de coachee om hiervoor contact op te nemen met een passende zorgverlener.